#lecęzQCZAJem – Plan na tydzień: 20 – 26/07

19 lipca 2020

 

tu znajdziesz: plan treningowy na tydzień: 20 – 26/07 – pobierz plik pdf – możesz go wydrukować… ale szkoda lasów! możesz go zapisać na komputerze lub smartfonie – w pliku są aktywne linki do treningów na YouTube QCZAJ

Żeby wziąć udział w konkursie #lecęzQCZAJem #brzuchSeZrobię pobierz wkleję  i przeczytaj regulamin konkursu – dostępny na FB QCZAJ w notatkach.

Najnowsze wpisy

16 września 2020

Nowy QCZAJfitness
Czytaj więcej

1 września 2020

15. Lecę z QCZAJem – brzuch Se Zrobię
Czytaj więcej

23 sierpnia 2020

#lecęzQCZAJem #brzuchSeZrobię – Plan na tydzień 24 – 31/08
Czytaj więcej