Zrób jeden, przykładowy trening z linii “POGROMCA CELLULITU” z QCZAJ’em.

Każdy trening składa się z 5 elementów: Rozgrzewki, 3 części Treningu Głównego i Rozciągania (w lini “Zdrowy kręgosłup” nie ma Rozciągania).
Po przejściu przez formularz konfiguracyjny, gdzie QCZAJ zadaje kilka pytań, Twój trening dostosuje się do Twoich możliwości i potrzeb.
Poziom zaawansowania będzie rósł w miarę Twoich postępów.
Po każdym treningu prosimy o ocenę, czy było “za łatwo”, za trudno”, czy “w sam raz” – Twoja ocena ma wpływ na to jak szybko będzie rósł poziom zaawansowania Twoich treningów.
W ramach dostępu do QCZAJfitness możesz wybrać jednocześnie aż 3 różne linie treningowe.
Linie możesz w każdej chwili usuwać i dodawać nowe.
Masz też dostęp do Biblioteki filmów treningowych – możesz je dodawać do Ulubionych i wracać do poszczególnych filmów w dowolnym momencie.

Zobacz też jak działa QCZAJfitness: